Quản lý căng thẳng

Dành thời gian cho sở thích liệu có quan trọng để quản lý căng thẳng?  

Bạn cần dành thời gian cho những điều bạn thích. Cố gắng làm điều gì đó mỗi ngày khiến bạn cảm thấy thoải mái, và nó sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Nó sẽ không chiếm nhiều thời gian - thậm chí chỉ khoảng 15 đến 20 phút. Sở thích thư giãn bao gồm như: Đọc sách, đan, làm một dự án nghệ thuật, chơi gôn, xem phim, làm câu đố, chơi bài và chơi cờ.  

Tủ đông sài gòn giá rẻ giao hàng ngay trong ngày